LA
PSICOTERAPIA
La
psicoterapia è un percorso di cambiamento personale. Ci sono momenti
in cui uno stato di sofferenza, d'insoddisfazione, di fragilità
limita fortemente il nostro benessere e sentiamo la necessità di
rivolgerci ad uno psicoterapeuta che possa accompagnarci verso un
cambiamento scelto da noi stessi: divenire consapevoli dei propri
autentici bisogni, prendere la decisione di agire diversamente e
procedere nel farlo.
Nel
percorso di psicoterapia, infatti, si affrontano proprio quelle
limitazioni che continuano a condizionare la nostra vita quotidiana e
le scelte che ogni giorno compiamo, per poter riscoprire il potere di
essere artefici della nostra felicità, di cambiare ciò che possiamo
cambiare a partire da noi stessi.
La
psicoterapia improntata ai principi dell'Analisi Transazionale punta
alla maturazione di quattro capacità: consapevolezza (sospendere i
nostri pre-giudizi e permetterci di sentire le sensazioni che
provengono dai nostri sensi); spontaneità (scegliere liberamente tra
una gamma di possibilità nel sentire, nel pensare e nel
comportarsi); autonomia (agire responsabilmente e in libertà);
intimità (condivisione autentica di emozioni tra noi ed un'altra
persona).
IL
COUNSELING
Il
counseling è un percorso di crescita volto ad affrontare quei
problemi che impediscono una buona realizzazione di noi stessi nelle
relazioni con gli altri. Per migliorare la qualità dei rapporti, per
ritrovare energia o per superare un’esperienza difficile, alcuni
incontri di counseling possono essere di grande aiuto, in quanto
permettono di prendere consapevolezza della situazione che si vive,
di sbloccare le proprie risorse interiori e scoprire nuove
possibilità di comportamento.
Un
percorso di counseling consiste in una serie di colloqui, guidati da
un professionista specificamente formato chiamato counselor che offre
uno spazio di ascolto e di riflessione per rinforzare le capacità di
scelta o di cambiamento con metodologie incentrate sull’ascolto
attivo e riportabili ad un colloquio tra adulti. Si tratta quindi di
una scelta ottimale per chi sta incontrando alcune difficoltà di
vita ma non presenta disturbi o patologie.
Per approfondire, invito alla lettura di questa pagina chiarificatrice.
